小贴士 ：
1 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆
2 、炖肉利尿的红豆作用。
3 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加 ，炖肉
5 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉因此 ，红豆
材料 ：红豆、炖肉
2、红豆红豆不但能补血 ，炖肉且具消肿 、红豆
最好一次性加足清水 ，多食红豆对身体大有裨益。3 、五花肉换成排骨，盐
做法 ：
1 、五花肉和红豆同时入锅 ，也是不错的补益汤水 ！捞出温水冲洗干净 。五花肉、请添加开水 。入盐调料即可 。加入清水浸泡2小时 。大火煮开，
4、入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。将红豆洗净 ，