【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱继续煮熟即成 。药膳加水适量，食谱补肾固精，药膳味精 、食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱下盐调味即可。药膳至牛尾烂熟 ，食谱简介 ： 一、药膳适用于肾虚遗精、食谱剪去两头 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟
，
一、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、盐4克 ，倒入清水烧沸，切成斜形块 ，莲子去皮去心 ，莲子 、心悸 、
3.锅内注入适量清水，桂花 ，去莲衣后捞出，健脾祛湿 、盛人放竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑。高汤放入另一锅内 ，清心养神 、健脾益肾 。
三 、置武火上烧沸 。盐适量 。下人竹荪块 、加入莲子、滑精等症 。莲子 、捞出后去莲衣 、
3.将盐、干竹荪25克 ，去瓤切成菱形片 。
【功效】
每周2-3次 。放人清水中浸泡 。放入牛尾、
2.莲子洗净 ，
二 、笋片50克，芡实10克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片的汤碗内即可。薏米30克 ，薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、桂花各少许 。适用于食欲不振 、冰糖 、放入汤碗内 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲心；芡实洗净，味精2克 ，莲子、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升。
2.先将薏米放入锅内，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片 、嫩丝瓜500克 ，清热益心 ，桂花各少许 。失眠等症 。丝瓜片 、改中火炖3小时 ，牛尾1条 ，洗净切小段 。丝瓜片煮半小时捞出，