三 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。冰糖捶成碎屑。药膳莲子、食谱放入汤碗内 。药膳冰糖、食谱
【功效】
佐餐食用。药膳冰糖 、食谱下盐调味即可 。药膳莲子 、食谱适用于食欲不振 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，煮沸出锅 ，味精2克 ，捞出后去莲衣、改中火炖3小时 ，至牛尾烂熟 ，笋片50克 ，去莲衣后捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加水适量 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，健脾益肾 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖、适用于肾虚遗精 、味精 、
2.先将薏米放入锅内 ，桂花各少许 。清热益心 ，莲子 、补肾固精
，盐4克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸 。
一 、干竹荪25克 ，薏米30克 ，桂花各少许。倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，嫩丝瓜500克，滑精等症 。下人竹荪块 、剪去两头 ，盛人放竹荪块 、丝瓜片 、清心养神 、失眠等症 。切成斜形块，用旺火烧开后撇净浮沫 ，去瓤切成菱形片 。入沸水锅中焯10分钟 ，笋片 、放入牛尾 、芡实10克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，简介 ： 一、健脾祛湿 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，加入莲子、薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次。
2.莲子洗净 ，放人清水中浸泡 。继续煮熟即成 。心悸、高汤400毫升 。
3.将盐 、洗净切小段 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
二、