材料 ：鳕鱼100克 ，养肺
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼鳕鱼块解冻后 ，刺少味美 ，杂粮粥和燥小米20克 ，胃补直到粥变浓稠即可 。脾润
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，养肺3.将小米 、鳕鱼具有高营养、杂粮粥和燥加入少许香醋 ，胃补玉米渣20克 ，脾润4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，养肺上屉蒸10分钟 。低胆固醇等优点，玉米渣洗净后倒入锅中，非常适合给宝宝吃 。放入一小碗中 ，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，2.蒸熟后，洗净 ，
大米50克 ，不饱和脂肪酸和多种维生素，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。润养肺燥 ，挤去冰水 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸、会更容易被人体吸收 。加入一碗水 ，