红 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙10颗、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子，可改善黑斑及雀斑，香菇黄 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，香菇酱20克 。酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇不要提前做好  ，酱彩椒沙现做现吃 ，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。倒入香菇酱拌匀；

　　4、香菇蔬菜会出水；

　　3 、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；

　　2、香菇黄椒1个 、将黄椒如图一切为三，将所有的食材料放入碗中，不然花生会变软，将花生炒熟 ，这里因为材料购买的局限性，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、绿椒虾1/4个、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱的选择上建议选择辣味的。吃多少做多少，

　　做法  ：

　　1、补血、消暑 、

　　原料：花生20颗 、采用了普通彩色辣椒；

　　2、消除疲劳 、

　　心得 ：

　　1 、

将虾仁在油里滑熟 ，

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，