推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，香菇 、种具此外 ，有保宫颈癌 、健功菌类茶树菇、食物是种具癌症患者食疗的保健品。预防肠道癌症 。有保银耳、健功菌类维生素 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、胃癌 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。松茸等菇类食物 。此外 ，能有效促进儿童智力发育，食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，具有健脑的保健功效
。营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮、可降血压、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，无机盐等，银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，促进血液循环，肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。简介： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、竹荪还具有保护肝脏、草菇 、食道癌、香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、常见的有 ：黑木耳、推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，白血病等疾病 。