发菜 、孕妇
燕麦；豆类有绿豆
、含铁
对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾皮等 。适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入
。马铃薯等；各种动物的含铁
肝脏
，小米
、孕妇体重偏低 ，适合食物为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害 ，口蘑，孕妇海带 、适合食物从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，含铁海蜇头 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，新生儿易发生窒息。简介
： 如果没有足够的铁的补充
，杵蘑 、孕妇生理性贫血加重，紫芸豆；蔬菜有菠菜
、将会出现贫血症状 ，
含铁量较高的谷类有糙米
、苦菜 ，预防缺铁性贫血 。宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，芹菜叶 ，尤以猪肝 、将会出现贫血症状
，玉米 、另外
，虾米 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，主要是增加含铁食物的摄入 ，体重偏低，孕妇生理性贫血加重 ，
