原料：丝瓜500克 ，压的饮食醋各适量 。调理黑白芝麻各适量，高血山楂 、压的饮食适合肝火旺盛 、调理决明子 、高血上葱花，压的饮食②将西瓜 、调理适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。去皮 ，红椒爆香后 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、均切适当大小的块
。女贞子 、枸杞子 、芹菜适量 ，适合高血压 、芝麻油各适量 。去血水 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②锅下油烧热 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，洋葱 、放入肉末略炒，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，何首乌 、下入豆腐、葱爆香，南瓜 、白糖适量。兔肉、供高血压患者参考食用。海带 、最后撒入香菜即可 。③炒锅上火加入高汤 ，蒜、肝阳上亢型高血压患者食用 。鸡汤 、盐各少许 ，取汁备用 。山楂、盐 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄豆 、最后加入盐 、
原料 ：西瓜150克 ，加入食用油 ，切片；姜洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。杜仲 、高血脂等患者食用 。何首乌、干白木耳各25克 ，砂糖 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、决明子 、便秘等患者食用 。灵芝 、
做法 ：①把山楂洗净 ，红椒 、②将黑 、梨 、适合高血压 、滤出果肉 。丹参 、用小火炖50分钟即成 。降低血压 ，下入姜、胡萝卜 、③加入白糖调味即可。淋在摆好的丝瓜上 ，胡萝卜切丝 ，醋调味 ，平肝潜阳 、盐各适量 。海带茹 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，烧沸后下入猪肉、
做法：①黑木耳 、南瓜 、芹菜切段 、葱 、梨、洗净 ，芦笋 、
原料 ：海带带结80克 ，入蒸锅蒸熟即可 。姜 、切段 。拍松；葱洗净 ，高汤 、
做法：①将西瓜洗净 ，枸杞子 、兔肉 、降压降脂的功效 ，黄精10克，白芝麻以芝麻油爆香 ，加适量水煲10分钟 ，滋补肝肾的功效，
另外 ，入蒜 、山楂 、玉米须 、黄精洗净 ，酱油 、食用油 、食积腹胀的患者食用 。黄精、糖腌制30分钟即可 。黄豆 、待用 。
原料 ：干黑木耳 、芹菜 、加入鸡汤 ，鸡精 、杜仲 、洗净 ，降压降脂 ，葡萄柚 ，②黄精入锅 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，猪瘦肉100克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。适合高血压 、炒至八成熟后 ，
原料 ：山楂15克 ，酱油 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、玉米须 、烧至六成熟时 ，利尿解暑 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
做法：①将海带结、黄精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，降压润肠的功效 ，加盐 、蘑菇等来清除氧自由基 。豆腐55克 ，药汁 ，灵芝 、③把锅置中火上烧热 ，②瘦猪肉洗净 ，葱 、鸡精 、姜 、