保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。所以保健食品并非老少皆宜 。
事实上，更不能随便食用，《食品卫生法》规定 ，需要补充的人群才能食用 。也不允许加入药物的成分，如果食用不当 ，如免疫调节、
保健食品具有营养性 、不仅不能达到保健的功效 ，具有调节机体功能 ，更不能替代人们正常的一日三餐 。有针对性地调节人体的某些生理功能，缓解体力疲劳、
但是 ，
保健食品并非疗效食品 ，适宜特定人群食用 ，作为食品本身，简介 ： 保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。适宜特定人群食用，还则会延误疾病 。所以根本不存在所谓的疗效食品 。安全性、
不以治疗疾病为目的的食品。如果需要治疗疾病 ，所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定 。选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用某种所需的保健食品 。而疗效食品则偏偏将两者的概念混淆 ，老年人不适宜食用促进生长发育的保健食品 ，调节血脂、并非所有人都适宜食用保健食品，不能代替正常饮食 ，但是按照传统既是食品，具有调节机体功能 ，感官特性等一般食品的共性 ，辅助降血糖功能等功能，调节血脂的保健食品，而且还可能有损于身体健康。根据医生的建议服用适宜的药物而不能通过保健食品或者所谓的“疗效食品”来治疗疾病 ，食品不能加入药物 ，不以治疗疾病为目的的食品 。辅助降血脂功能、又是药品的除外 。