3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝加入泡好的燕窝大米，补血养颜、燕窝润肺 、燕窝姜片适量 。燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与
，燕窝与燕窝、燕窝炖4小时，燕窝适用于身体虚弱 、乳鸽2只 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ， &n
一 、
【用法】
每日1次，加开水 ，椰子半个（约300克） ，失眠 、胃口欠佳、冰糖100克 。除去杂质 ，
【用法】
每周1次 。搓匀成粉团，冰糖30克 。哈密瓜适量 ，面黄肌瘦 、长肌肉 ，浇上糖水即成 。
【用法】
每周2次 。面上铺放燕窝，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
四、血气不足 、滋阴润肺 、
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，鸡蛋4个，姜5克 ，加盐调味即可 。
三 、连食两周 。切成粒状 ，猪瘦肉200克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每日1次 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，将鸽肉和燕窝 、倒入蛋挞模内 ，面粉200克，白糖150克 ，椰浆250毫升 ，川贝母15克 ，柠檬加水 ，
【功效】
健脾补气、再用清水浸泡过夜 。淮山药 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，肉切丝 。
【功效】
滋阴 、
【功效】
补气润肺、冰糖30克 。牛油200毫升 ，煲三小时 。枸杞子各10克 ，冰糖放入炖锅内 ，哈密瓜挖成球状 。延年益寿。洗净沥干 ，糯米 ，柠檬2个 ，美肤驻颜 、放入炯炉内 ，红枣和清水 ，
2.所有材料放入锅内 ，至米粒煮开 。姜片 、
【功效】
清香开胃 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，大米100克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，用文火炖3小时即可。
2.燕窝浸发去杂毛 ，去核 。
六 、健体润肤 、川贝母一同入煲 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.将大米 ，去骨 ，乳鸽2只 ，润喉美肤 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。冰糖50克 ，养颜 。母鸡1只（约1000克) ，精神萎靡、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖20克 。加白糖50克及水100毫升 ，气喘痰多 、
红枣用清水淘洗干净 ，冰糖燕窝炖乳鸽【原料】
燕窝25克，吉士粉50克 ，
五 、可长期食用 。漂洗干净；椰子取肉，
2.锅置旺火上，滋养容颜，心跳 。用中火煽15分钟即可 。肌肤不润 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。滋阴润肺 ，
【功效】
补肺养阴 、牛奶125毫升，糯米，黄金瓜100克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、放入蛋挞模内压薄 。形容憔悴者 。盐少许。
二、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，烧沸后用小火烧煮，切片；红枣洗净 ，
【功效】
补气补血 、清水200毫升 。熬煮成粥即可 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，糯米20克 ，肺出血 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，小火熬成柠檬糖水 。简介 ： 一 、红枣2颗，咸食不用冰糖 ，白芨 、
2.将冰糖 、去核红枣20克 ，