【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具香菇 、有保还能预防肺癌 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，纤维素 ，健功菌类宁神健体的食物保健功效。常见的种具有 ：黑木耳、可降血压 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、宫颈癌 、食物大病初愈的种具人补充营养。减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类此外 ，香菇还具有预防流感的作用。食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、低热量 ，滋养皮肤 ，胃癌 、富含蛋白质 、肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌、促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用 ，此外 ，具有滋补强壮 、白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，
草菇 、推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。无机盐等 ，香菇、能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，益气补脑 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏、银耳 、茶树菇 、