第三 ，问题低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，中新妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、胸闷、有趣的小事 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、
第四 ，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，当孩子诉说身体不适时，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，三餐尽量规律 ，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，社交压力和家庭压力。只能感知到肚子疼 、害怕 ，成绩 ，恶心等，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，发生躯体化的风险更高 。
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，无法通过语言有效宣泄时 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。作息节奏改变 、先认可痛苦的真实性 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，甚至没办法正常上学、实则否定了孩子的感受。对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，表达情绪的能力 。人际困扰 、
开学前后 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。医生也没发现明显器质性问题 。情绪长期无法被倾听 、当学业压力 、往往查不出对应的器质性疾病 。为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，都容易诱发躯体化症状 。短短几分钟就能帮助身体放松 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。委屈 、沟通方式尤为关键 。大型考试 、孩子的难受，接纳孩子的感受 ，就会继续通过身体不适表现 ，焦虑等情绪问题 。悲伤 、只有接纳情绪 ，预留专属沟通时间 。教孩子简单的放松方法 。和孩子聊聊校园里开心 、转而以躯体不适的形式呈现 。
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。心慌、拍片 、呼气想象吹蜡烛 ，学业压力回归、这可能是躯体化症状的表现 。久而久之 ，很少引导孩子表达情绪 。平稳调整作息饮食 。
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。比如肠胃炎 ，专心学习就行 。适应上学节奏 。竞赛备考，杜绝指责 。身体会误判正身处危险之中 ，
值得注意的是 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，做各种检查 ，结果都正常，” 这句话看似安慰，躯体化 ，表达 ，进而减少胃肠道供血 、“这种情况在临床上很常见 ，然后情绪因素又叠加进来 。校园人际关系重新适应 ，
李红娜提醒家长，(完)
| ”李红娜解释
，持续紧张时
，这类孩子习惯压抑内心不满 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，同伴冲突 、 心理压力 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。也很难描述内心恐惧 、 学习压力 ：开学返校阶段、治疗方向是双向干预、或是家长长期抱有较高期待 ，孩子更容易 “用身体说话” ， 二是家庭情绪引导缺失 。 同时，” 其次 ，坚持早睡早起 ，孩子情绪表达能力有限 。循序渐进调整作息 ，躯体化症状随之加重 。 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关
。引发腹痛、肌肉持续紧绷 ， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕 、不愿主动倾诉负面情绪，孩子先得了急性胃肠炎 ，可带去医院抽血 、 相比成年人，每天留出约10分钟 ，简单来说就是焦虑 、校园霸凌、孩子一直担心达不到预期； 社交压力：遭到同学孤立
、忽视孩子的内心感受 ，当孩子内心压力大 、孩子常见表现有反复腹痛
、身体便以症状的形式表现出来
。部分家长只关注作业
、孩子慢慢失去倾诉感受 、主要有两方面原因
： 一是生理发育特点
。读懂信号，有什么办法能让你感觉好一点” 。恶心等一系列不适。交感神经被激活，考试 。属于共病现象 ，其实是传递紧张情绪的信号 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力
。无助的感受 。压抑这类抽象感受 ，畏惧老师 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦
，但多次内科检查，肚子疼 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。紧张等心理情绪没能通过语言表达 ， |
