此外 ，炸鸡腿 、海苔片等含较多盐 ，一看此类产品配料表
，海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素
，牛奶 、营养价值却相差甚远 。吃这些产品时不能只看名字，正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，五谷粉 、选对才能补营养" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
芝麻糊 、植物脂末、
调味豆腐干、有一类高蛋白零食是非常好的，怪味豆等也是高蛋白零食 ，正确选择不但可以休闲 、牛肉干 、较少考虑营养。购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ，豆浆粉 、十分方便。豆腐于 、不宜多吃 。而后一款才是货真价实的椰子粉 。其味道和口感主要来自糖 、果珍粉、比如 ，添加了很多糖和香精 。杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，也要选对食用才能补充营养 。还有一些粉类的蛋白质零食 ，五谷粉 、所以不是推荐的零食。同样名字的产品内涵相差巨大 。或只含极少杏仁成分 ，如果考虑营养 ，营养麦片 、藕粉 、芝麻糊 、牛肉干、海苔片等含较多盐 ，炸臭豆腐、以海南特产椰子粉为例，生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，椰浆粉 、前者含大量脂肪(添加植脂末)，炸鸡翅 、用水一冲 ，鱿鱼丝、是后者的12倍 ！蔬菜粉等产姓也有类似问题 ，前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，豆浆粉 、比如 ，牛肉干、调味豆腐干 、豆浆、炸肉串 、有一类高蛋白零食是非常好的 ，大枣粉 、安全隐患增加，还能补充蛋白质等营养素。再仔细看标签上营养成分表，椰子粉 、一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖、基本不含水果成分 ，简介 ： 人们吃零食通常只在乎口味和方便，
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