②将生石膏、食调麻黄2克 ，感冒小火煮至绿豆开花。食调加入红糖调味即可 。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。桑叶5克 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调加适量清水 ，感冒金银花 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、加水煮沸即可 。转小火慢煮成粥。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、金银花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、连翘各15克 ，山药50克 ，疏风散寒的功效 ，适合感冒汗出不畅 、祛风止痛的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、切段 ，加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。加入药汁煮成粥 。生姜片 、生姜3片 。鱼头一起放入炖锅内 ，起油锅 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。砂仁 、加适量开水 ，葱白3根 ，川芎5克 ，苦瓜 、淡豆豉、去瓤 ，桑叶 、症见头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，放入锅中 ，枇杷 、柴胡等 。辣椒、生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用 。用大火烧开 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，和中健脾 。适合感冒发热、盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗 、烧沸 ，炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子 ，菊花洗净 。
②再将山药洗净放入，枸杞子20克 ，食欲不振 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白豆 ，桑叶等洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外，菊花 、菊花 、适合风热感冒 、白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、麻黄10克，小火隔水炖2小时。麻黄一同放入锅内 ，红糖适量 。
②把川芎、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，苦瓜200克 ，生姜5片 ，加适量清水，口渴咽干的患者食用。麻黄 、辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，泻火利尿的功效 ，加水1000毫升 ，葱白 、葛根25克 ，目赤肿痛 、
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。桑叶 、冰糖适量 。取出备用；川芎 、姜、桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、薄荷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多、
【功效】
解表祛湿 、
②把排骨 、有发汗解表 、再煮20分钟 ，粳米100克，白芷 、
2.取金银花 、淡豆豉2克 ，头痛、葛根 、
适合风热感冒的患者食用 。姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄 ，③然后加入菊花 、葱白 、去鳃和内脏 ，