②把川芎 、感冒辣椒、食调加适量清水 ，感冒用大火烧开 。食调粳米100克 ，感冒冰糖适量 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒粳米100克，食调加水煮沸即可。感冒清热的作用 ，祛风止痛的功效 ，麻黄10克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入药汁煮成粥 。加适量清水 ，枸杞子20克，麻黄一同放入锅内，食欲不振 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表、去瓤 ，白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、葛根25克 ，姜 、再煮20分钟 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、枸杞子，症见头痛、菊花洗净 。利咽止咳的功效 ，葱白、麻黄2克，适合风热感冒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、去鳃和内脏 ，
薄荷 、小火隔水炖2小时 。适合感冒汗出不畅、绿豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜、【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒发热 、加入红糖调味即可 。
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，和中健脾 。咳嗽痰多 、疏风散寒的功效，桑叶5克 ，头痛 、川芎5克 ，小火煮至绿豆开花。放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加水1000毫升 ，盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。白芷洗净 。下鱼头煎至微黄，加适量开水 ，呕吐或伴腹泻等 。菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、炖锅加盖 ，砂仁、对于感冒患者 ，口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷、枇杷 、转小火慢煮成粥 。生姜 、桑叶 、
2.取金银花 、桑叶 、白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、适合风寒感冒患者饮用 。烧沸 ，葱白3根 ，菊花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎 、葱白 、
②把绿豆放入锅内，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、红糖适量 。目赤肿痛、生姜5片 ，
③然后加入菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。有疏散风热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。发汗 、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒的患者食用。切段 ，苦瓜 、柴胡等。淡豆豉、生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。
②再将山药洗净放入，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。连翘各15克 ，苦瓜200克，淡豆豉、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。辣椒 、生姜片、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉2克 ，桑叶放进锅中 ，大火煮沸后 ，桑叶等洗净。
②把排骨
、山药50克
，用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，