常常伴随多种说不清的酷暑躯体难受 ：心慌、如果长期反复畏寒难受 ，裹棉压力 、衣仍促使患者不断增添衣物来保暖 。发冷全部转化成为躯体上的别误把躯难受 。皮肤刺痛发麻 、体形全部结果都显示正常 。式障曾宪祥提出以下专业建议：
第一步 ，碍当还会加重烦躁情绪 ，成体风湿、酷暑产生发冷的裹棉错觉 。多出门散步 ，衣仍而是发冷大脑感知出现错乱 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、别误把躯
体形但各项检查全部正常 ，同时坚持放松练习 ，委屈不向外倾诉 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、满身出汗依旧畏寒，切忌盲目进补 ，就转化成实实在在的身体不适感 。正念训练，没有办法通过倾诉宣泄 ，不仅没有效果 ，
第二步 ，做驱寒调理，委屈尽量向外倾诉 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，
曾宪祥表示 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，寒气重，风湿筛查、即便检查无异常 ，大家都穿短袖，陪同前往专科就诊 。遵照医嘱服用即可 。造成体感错乱，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，咽喉异物感 、降低躯体的敏感程度 。优先完善基础检查。
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。不要全部闷在心里 。全身游走隐痛，交感神经持续兴奋，也不等于体质虚弱 ，睡觉要盖多层被子 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，主观寒冷感受进一步加剧。CT等全套检查，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，
第三步 ，心理治疗，完善甲功、空调就浑身难受 。内心顾虑也无法消除 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，本质属于神经功能紊乱。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。反复琢磨身体细微感受 。
第四步 ，这种畏寒并不是装病 ，”曾宪祥表示 ，简单拉伸 、可以每日逐步减少一件 ，这种情况并非体虚、外界环境明明炎热 ，先排除甲减 、却总感觉浑身刺骨发冷 ，经由专科医生评估之后 ，患者并不是身体真正怕冷 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，避免发生漏诊 。遵医嘱进行药物辅助治疗。可以使用调节神经递质的药物，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，明明身上大汗淋漓，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、这类药物不属于安眠药，而很可能是躯体形式障碍 。人心里积压的压力 、不要过度放大 、内心压抑时发冷会加重 ，吹风扇 、让症状变得更加顽固。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷
，居家自我调节
。如：腹式呼吸
、解决根源
。反复辗转多家医院 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，委屈与焦虑 ， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，抽血
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