含维生素b的食物     4、红枣、

生素食物川七 、生素食物水果：金橘、生素食物山竹、生素食物     

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、生素食物豆类：豆腐、生素食物荔枝
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、蔬菜：竹笋 、生素食物油菜花 、生素食物罗勒 、生素食物李子、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果、生素食物

    1 、龙须菜、木瓜、腐竹、释迦、红苋菜、豆浆、榴莲、黑枣等。韭菜、核桃等；

    3、草莓 、芽菜、核仁：杏仁、麦芽等；

    4 、红枣 、