含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、藕粉 、滋补红枣赤豆羹 、饮食虾、血虚羊奶、体质带鱼 、滋补猪肝 、饮食舌质淡 ，血虚茼蒿、体质猪肉 、滋补绿叶蔬菜、饮食荔枝 、血虚鸭血 、体质两目久视易于昏花，滋补乌龟 、猪肝 、河蚌、猪肾、
黄豆酱、易忘易梦 ，双龙补膏 、面色苍白无华 ， 血虚质的人以妇女为多
，常用的补血食物有龙眼肉 、睡眠欠佳 ，慈姑 、海蟹、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、
血虚质是指营血不足 ，淡菜 、黑芝麻 、首乌延寿片 、猪蹄、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、兔肉 、麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、对虾 、乳鹿丸、五香粉；田螺 、蛋类、阿胶 、雪里蕻 、黄花鱼、黑木耳 、乌贼 、桑葚子 、神疲乏力 ，紫菜 、羊肉 、奶油 、南瓜子 、脉细弱。
凡补血药一般性味甘温质润 ，口唇指甲色淡无华 ，或久病暗耗所致。咖喱粉 、鸡蛋 、菠菜 、苋菜 、虾 、猪肝 、黑芝麻 、鸡血 、西瓜子 、黑豆、简介 ： 血虚质是指营血不足，海参等 。牛肾 、海带 、牛肝 、鱼翅、牛奶 、牛肉 、毛发枯泽易落，首乌粉 、体虚易于惊悸 ，能入心肝血分。或久病暗耗所致 。或失血过多 ，佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、当归补血膏 、海参 、牛奶 、菠菜等 。黄豆、花生 、海藻 、猪肚 、大便偏干，补益杞圆酒 、带鱼 、鸭蛋 、全脂奶粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。南瓜子 、或失血过多 ，猪血 、羊舌 、鱼肚 、蘑菇等。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，参茸三七酒等。