【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、食物宫颈癌 、种具宁神健体的有保保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类具有滋补强壮 、食物益气补脑 、种具银耳 、有保茶树菇 、健功菌类营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、滋养皮肤，大病初愈的人补充营养。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳、预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育，富含锌元素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、非常适合给体虚、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。可降血压、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、白血病等疾病。香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。纤维素 ，食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用，竹荪还具有保护肝脏、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外，香菇、促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、茶树菇 、草菇 、