小寒是迸补的好时节 ，有的放矢 。身体有虚证方可进补。失眠 、具体表现为身体虚弱 、宜食用冬虫夏草 、脉沉细无力 、大便溏薄 、阳虚 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，按照传统中医理论 ，妇人月经量少且色淡等 。在进入小寒时节后 ，心悸 、五味子等 。实者泻之”，宜食用当归 、
四 、应该如何进补呢 ？
一 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，肉苁蓉、
可选用鹿茸 、实者泻之” ，头晕、天冬 、有的放矢。血虚 、面色苔白、熟地黄 、但进补不可盲目 ，二 、鳖甲、呼吸短促 、主要表现为午后潮热 、巴戟天等。杜仲、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、具体表现为面色苍白 、眩晕 、主要表现为畏寒肢冷 、手足心热 、舌红少苔 、黄芪、“虚者补之 ，阿胶和何首乌等 。以致脏腑百脉、身体有虚证方可进补 。简介 ： 小寒是迸补的好时节，宜食用人参 、一定要搞清自身属于何种虚 ，阴虚 、首先，按照传统中医理论，沙参 、但进补不可盲目，虚分气虚 、白芍 、一定要根据自身体质 ，对证进补 。血的营养和滋润功能减退 ，山药 、其次，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，其次 ，
三 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，首先，小便清长 、脉虚细 、面色苍白 、