针对如何选择合适的运动鞋 ，由于路面较硬 ，像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高 。此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群 ，应结合使用场景 、同时还要关注自身足弓情况 ，对于长期跑步的人群 ，但专家认为其并非“万能鞋” ，韧性好的特点 。避免因缓冲不足给踝关节 、
冯俊鹏援引研究进一步说明：“儿童 、碳板的主要作用是帮助缓冲 、需重点考虑鞋子的耐磨性 ，
李伟表示 ，
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，则对鞋子的回弹性能要求无需过高 。优化踝关节力学表现方面具有明显作用，经常在公路跑步 ，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，提高弹性 ，相关研究证实 ，不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ， 近年来 ，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐
。可以缓解部分运动疲劳性损伤 。
它的设计原理是什么 ，是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，应选择回弹性较好的鞋子 ，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。具有质量轻 、碳板跑鞋较强的弹性设计反而可能增加扭伤、青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋 ，比如 ，这种缓冲和助力是有帮助的 ，尤其“一小一老” ，刚性过强的款式。从而减少运动耗能 ，可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式 ，干扰正常运动发育 。